天天喊累的人，主张去查一下「甲状腺」
好困，好累，好烦……或许是许多人的口头禅。每天都感觉疲乏、精力不济、心境欠安。其实，这种状况或许是甲状腺功用在减退。
《生命时报》（微信内查找“LT0385”即可重视）归纳多位专家观念，列出甲状腺功用减退的症状，并教你护好这条“生命腺”。
天天疲乏懒得动，或许是甲减
甲状腺功用减退简称“甲减”，是因为甲状腺激素组成和排泄削减或安排效果削弱导致的全身代谢减低的疾病。
南边医科大学第三隶属医院内排泄代谢科副主任医师李晨钟解说，浅显来说便是体内的甲状腺激素不够用。得了甲减后可影响全身各个体系和器官的功用妨碍，严峻时可呈现水肿、心脏功用衰竭、昏倒等，但前期甲减起病藏匿，临床症状没有特异性，发展缓慢，大多患者难发现。
广州中医药大学榜首隶属医院甲状腺疝外科主治医师郝蕾提示，这种病很长于“假装”，因其他症状就诊查出甲减的患者许多。
天天犯困
甲状腺激素经过血液运输到全身，广泛调理推陈出新，可谓人体“发动机”。假如呈现甲减，甲状腺排泄的激素不够用，推陈出新就会下降，整个人从精力到肉体都会没力气，变得疲倦乏力、懒言少语，乃至会心境低落，还可伴有颜面部浮肿、四肢肿胀、皮肤、黏膜枯燥等症状。
并且，血液循环体系也会减慢，然后下降血液的供氧才能，易使心血管体系缺氧缺血，呈现心脏供血缺少、心动过缓，乃至心绞痛等状况，心脏没劲了，全身也会觉得累。
记忆力欠好
甲状腺激素排泄缺少时，神经元振奋度也可下降，让人注意力不会集、表情板滞、理解才能和核算才能减退等，假如发生在老年人身上，易被误认为“老痴”，或被认为是正常变老，未能及时就诊。
假如是孕期甲状腺激素缺少，胎儿的大脑得不到充沛发育，更易呈现“呆小症”，首要表现为智力发育推迟、出换牙及骨龄推迟、行走晚、性器官发育迟滞等，也或许被误认为其他类型的发呆。
月经禁绝
机体一向处于甲状腺激素缺少的状况，可引发内排泄紊乱、生殖体系妨碍等，导致性欲减退，男性可呈现阳痿，女人则表现为月经紊乱、闭经、经期延伸及不孕等。
便秘
甲状腺功用减退时，各器官的肌肉也会松懈无力，比方肠肌层，可呈现肠道的活动减慢，消化吸收的功用变弱，患者常表现为没食欲，但易呈现腹胀、便秘等。
一旦呈现上述一种或多种假象，尤其是方案妊娠及妊娠前期、不孕妇女，既往有甲状腺手术或功用反常史、患有本身免疫病或存在甲状腺疾病宗族史，或颈部及甲状腺放射史的人群，主张尽快去内排泄科或甲状腺专科就诊。
假如确诊甲减，只需准时服药、规则监测甲状腺功用，坚持甲状腺激素水平安稳，上述症状可得到显着改进，日子也不会受影响。
三招自测甲减危险
北京大学榜首医院内排泄内科主任医师高莹表明，因甲减起病藏匿、症状不典型，简直98%的患者并不知道自己患病，以下3招能够自测甲减危险。
测验一：拉发试验
坚持3~5天不洗头，捋出一绺头发（40~60根左右），然后从发根处细微用力拉，调查掉发状况，掉发量在5根以上，阐明有病理性掉发，而掉发是甲减的典型症状之一。
测验二：测验体温
甲状腺激素排泄过多时患者表现为怕热，排泄缺少时，则会呈现体温偏低的状况。接连3天，在晨起未进食、不活动的状况下，丈量基础体温。
正常状况下，人体腋下体温是36℃~37℃，假如测验成果低于36℃，提示基础体温过低，表明患者或许存在甲减危险。
测验三：10项症状自测
假如有以下症状5条以上，就或许患有甲减。
五个方面护好甲状腺
中日友爱医院内排泄科主任医师张金苹主张，日常从五个方面着手维护甲状腺。
1
均衡饮食，不暴饮暴食
碘与甲状腺疾病发病率呈U型曲线联系，缺少或过多都不可。若医师没有提示运用无碘盐，就应正常吃含碘盐并恰当摄入海产品。
2
戒烟
一起防止吸二手烟。
3
坚持心境安稳
心境对甲状腺的影响尤为杰出，平常坚持心境愉悦，及时疏解不良心境；积极参与交际，多与家人朋友沟通。
4
作息规则，适度运动
规则运动有助于保持健康体重，增强身体代谢功用，进步免疫力。常常熬夜或睡眠缺少，会导致甲状腺激素的排泄和代谢失去平衡。
5
定时体检
特别是以下高危险人群：颈部外照耀史或碘131医治史、甲状腺手术和甲状腺功用反常史、本身免疫甲状腺疾病宗族史；患有其他本身免疫性疾病；血脂反常、高血压、糖尿病等代谢性疾病等。▲
来历：生命时报微信大众号
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