维护全红婵｜百家故事

liukang20243周前 (04-13)朝阳吃瓜1019

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东京奥运会女子10米跳台竞赛中，14岁的全红婵横空出世，用3个满分动作和消失的水花点着了整个交际网络。

在欢腾的赞美声中，从前的跳水女皇高敏榜首个发出了预警——她以过来人的身份表明，这个女孩未来或许会面临一个又一个的关口，她将面临的，很有或许是走钢丝相同的日子。

循着高敏的预警，咱们去了全红婵的家园，见到了她的家人，访问了她的历任教练，还采访了跟踪报导跳水多年的记者，咱们企图找到以下问题的答案——

一个被称为天才的跳水运动员在14岁时便登上了工作的最高峰，她是怎样做到这悉数的？她将在未来遇到什么问题？巨大的赞美声中，咱们该怎样看待她的成果，以及，面临未来许多的变数，咱们又该怎样维护她？

咱们找到了一些答案，它们比咱们幻想的还要严酷，也比咱们幻想的温暖动听。

文｜吕蓓卡

修改｜金石

图｜吕蓓卡（除署名外）

赌对了

要不要换掉全红婵，让拿过多个世界级竞赛冠军的张家齐上？

东京奥运会女子10米跳台竞赛开端之前，有太多人找到我国跳水队领队周继红，问了她这个问题。

咱们的理由很简略，全红婵太新了——一年前，东京奥运会宣告延期时，整个跳水界根柢没人知道全红婵是谁。2020年10月开端的国内奥运选拔赛，全红婵榜首次露脸国内大型竞赛，3站选拔赛后，积分名列榜首。在拿到女子10米跳台的奥运参赛资历时，全红婵没有参与过任何世界竞赛，即便是全国的竞赛，也没参与过几场。

大赛阅历缺乏，这很简略出问题——关于这一点，最直接的佐证是，去东京之前，国家队组织了四次队内检验，为了让运动员提早感触大赛气氛，检验的开赛时刻与东京的竞赛时刻坚持共同，裁判员共同着装，悉数规矩、流程都以奥运会为规范。但在这几次竞赛中，全红婵的体现都欠好，其间一次，总分比自己的最好成果，少了将近60分。

那段时刻，全红婵的心思状况也很差，常常焦虑到头痛，晚上躺在床上也很难入眠，好不简略快睡着了，又会遽然醒来，第二天操练时克制不住地犯困，肘关节也受了伤，状况简直跌到了谷底。

央视体育记者张朝阳见到过那个时期的全红婵。其时是6月中旬，张朝阳到国家跳水队摄影出征奥运的纪录片。面临张朝阳的镜头，刚刚参与完队内检验的全红婵显得很懊丧，一向在叹息，她这样描绘自己的心境——

烦，不知道在烦什么，便是好烦，一点心境都没有；

操练的时分，困；

严重，比参与奥运会选拔赛时严重多了。

也正是在那次摄影中，全红婵提到了自己从没去过游乐园，也没去过动物园，奥运会完毕后，她最大的期望是去游乐园抓娃娃。听到这些，张朝阳的心揪了一下，觉得她特别无助。

队内检验时期的全红婵图源《出征》

眼看着奥运会越来越近，全红婵的状况仍旧不安稳。一次，在跟周继红聊地利，张朝阳也问了同一个问题：要不要换掉全红婵？她现在一定是一个有很大危险的年青选手。至于详细的危险是什么？很简略，一个是榜首次出国竞赛，仍是奥运会，全红婵能不能习惯？另一个则是，裁判们彻底不知道全红婵，她不或许得到任何形象分，假如发挥稍有短缺，会在打分上十分晦气。

何威仪是全红婵的主管教练，他也供认，比起陈芋汐和张家齐，全红婵确实要幼嫩一些。奥运选拔赛中，全红婵的积分排名榜首，陈芋汐第二，张家齐第三，她们三个都有奥运夺金的才能，但假如论安稳程度，张家齐确实比全红婵更稳一些。何威仪说。

奥运会之前，我觉得信赖全红婵能拿冠军的估量只需周领队一个人。张朝阳说，但在他看来，这种信赖更像一场赌注。

作为整个我国代表团年岁最小的运动员，全红婵在许多置疑声中去了东京。在东京的前几天操练，她的状况仍旧欠好，面临难度动作207C，她一向找不到感觉。

207C是一切女子跳台运动员一同的难题，它要求运动员在起跳后，抱膝向后翻转三周半，再打开，入水，一系列动作的完结时刻缺乏两秒，要求运动员有极强的力气和操控身体的才能。在详细的竞赛中，207C的胜败，往往决议着一整套动作的胜败。

去竞赛场地习惯操练的前一天，在做207C时，站在10米跳台上，全红婵乃至哭了。后来的采访中，记者问她怎样哭了，是惧怕仍是头疼，在镜头面前，全红婵用臂膀挡着脸说，头疼。教练在周围替她答复，她是既惧怕又头疼。她才供认，怕一点点吧。

依据规矩，奥运会正式竞赛开端前，各国代表队能够在规则的时刻内替换参赛名单，这时，又有人找到周继红，问她，要不要换全红婵？周继红自始至终没有一点点不坚定，坚持派全红婵上场。

2020年8月4日，东京奥运会女子10米跳台预赛开端。又是207C，全红婵呈现了严重失误，得分47.85，只需她最好成果的一半。半决赛时，仍是207C，全红婵仍旧完结得不抱负。

但在广州经过直播看竞赛的何威仪却感觉到，半决赛的全红婵渐渐进入了状况，身体显着紧了。作为全红婵的主管教练，简直没有人比何威仪更了解全红婵。

之后产生的故事，一切人都现已知道——决赛中的5个动作，全红婵拿了3个满分，悉数动作的满分477分，她拿了466.2分，发明了女子10米跳台的前史最高分。

关于决赛当天的全红婵，张朝阳的描绘是这样的，她人小，动作轻，脚下跟装了绷簧相同就起来了，现场冲击力特别强。至于这个冲击力有多强，张朝阳说了两点，一个是全红婵跳完，观众席上不光是我国队的队员，包含那些国外选手也很激动，拼命地拍手。另一个是，裁判张狂地甩10分。

她（全红婵）真的便是为这个大赛而生的。张朝阳感叹道，周领队赌对了。

全红婵以466.2的高分打破了世界纪录

实力，仍是命运

全红婵夺冠一周后，在广东省跳水队的陆上操练馆，我见到了她的教练何威仪。与全红婵打破质疑、一举成名不同，何威仪在这段时刻的阅历，却是颇有意味的另一番现象——

他是全红婵在广东省队的主管教练，全红婵当选国家队时，间隔奥运会只需不到10个月，真实来不及配新的教练进行磨合，何威仪便被暂时借调到国家队，陪着全红婵在北京操练。但东京奥运会有严峻的人数束缚，何威仪并不是国家队的教练，因而，在全红婵去东京之前，他回到了广州，经过电视直播观看了全红婵的一切竞赛。

咱们谈起全红婵在奥运会决赛中的惊人发挥，何威仪的言语中透露着一种孩子争光的自豪，但也一向坚持着一种专业的镇定，在他看来，全红婵的体现，既是才能的体现，也有命运的加持，她从前有这种水平，但把它调集出来比较难，那一秒钟，她调集出来了。

关于全红婵的才能，现在最广为人知的案例是——2014年，湛江市体校跳水教练陈华明去选苗子，在一所村小，他发现一个女孩子立定跳远特别凶猛，一米二的身高能跳出一米七六的成果，那个女孩，便是全红婵，那一年，她只需7岁。

何威仪榜首次知道全红婵，是经过一段视频。那段视频中，全红婵正在陆上操练馆做弹跳操练和空中的打开，其时，何威仪觉得她根柢还不错，直到榜首次见到真人，他才感触到全红婵的天分。

这种天分首要体现在下肢的爆发力上，这是跳水运动的根底——跳水是瞬间的艺术，起跳的高度越高，才会有更多的时刻在空中完结翻转、打开等一系列动作。全红婵的起跳不只高，并且爽性，是噌的一下。在跳水运动员常做的一项举腿操练中，一组十次，同龄的男生，快的能做到13秒完结一组，而全红婵做一组只需12秒多。提到这儿，何威仪指着操练场中一位身高超越一米七，上身很健壮的男生跟我说，全红婵的能量像这个男孩子。

郑观志是我国的榜首批跳水运动员、电影《女跳水队员》的故事原型，也是我国最早的一批跳水教练。在郑观志看来，全红婵不只仅是下肢力气强，上肢力气也十分了得。

关于10米跳台的运动员，上肢力气直接决议着入水作用——从10米高的台子上跳下来，重力加快度制作了巨大的冲击力，假如上肢力气不行，入水的那一刻，双手就会被水冲开，影响入水作用。郑观志说，从前我上肢力气就很差，下了水今后，双手就给水冲开，冲开还不打紧，还要把那个手还往回打，打到自己头上，头如同裂了相同。但全红婵不相同，她能够在入水很深之后才松手，入水姿势一向坚持得很好。

入水后的全红婵

除了拔尖的力气，何威仪还感叹于全红婵关于自己身体的那种超强感知力。每次做完动作，他一说，全红婵就知道自己哪里出了误差，以及怎样去改。（她的）身体言语，咱们遇到这么好的很难的。

奥运会竞赛后，全红婵和队友一同去录节目，其间的一个环节是跟着决赛录像点评自己的动作。关于自己在决赛中每一个动作的优缺点，全红婵都体现得清醒又自傲，第二跳，她说，这一跳我很有掌握……你看我的腿并得多紧。得了满分的第五跳，她和何威仪的感触共同，这一跳仍是有点顶。

这是一种天然生成的敏锐性，全红婵因而学什么都很快，人家一年学的东西，她半年就能够学会。何威仪说，在省队的队内检验中，全红婵总是榜首，而她的对手里，有人现已是全运会的冠军。

还有性情。

全红婵性情很冲，外向，胆子大，心也大。启蒙教练陈华明说，全红婵是会和男孩子打架的那种，站在跳台上，便是敢往下跳。何威仪回忆说，全红婵有点自来熟，小队员们刚进省队，多少都会感到生疏，有点短促，但全红婵不是，她刚来没几天，就能组织着咱们一同打扑克。

后来进了国家队，全红婵仍旧放得开，榜首次队内检验就拿了榜首，这让她更愿意体现自己了，也更自傲了，没过多久，国家队的队友们都开端叫她红姐。

关于这一点，张朝阳的形象也很深，他去国家队给队员们摄影，加了全红婵的微信，不一会儿，全红婵就很自然地来找他要相片。还有一次，张朝阳拿了一件衣服找跳水队的一切冠军签名，遇到全红婵时，衣服上的姓名现已签满，终究，在一众世界冠军的签名中，全红婵把自己的姓名写在了最中心。

在张朝阳看来，这也是一种天分——心大，不怵，豁得出去，预赛第二就第二吧，我下次好好跳。采访中，张朝阳不止一次地感叹，她真的便是为大赛而生的。

在国家队操练的何威仪和全红婵图源《出征》

但奥运冠军有时也是一门形而上学，实力很重要，命运也很重要——在成为奥运冠军之前，全红婵接连两次踩准了那个决议命运的要害时刻点。

榜首次是2017年末，广东省跳水队在深圳组织了一场集训，各市都会挑选优异的跳水苗子送曩昔，体现优异的，就有机遇当选省队。全红婵也去了，但却落选了。何威仪也参与了那次集训，他说，其时自己对全红婵毫无形象。

没能进入省队，全红婵在体校的主管教练郭艺有点不甘心，他和其时现已退休的老教练陈华明一同，给全红婵拍了一段视频，要点展示了她在弹跳时的爆发力和动作的轻盈。他们把这段视频送去省队，交给了省跳水队副主任，而这位副主任，刚好是陈华明从前的学生。

那便是何威仪榜首次看到全红婵时的那段视频，几年后回想起这段往事，何威仪说，假如没有省队和地方队这种友爱的联络，她是来不了省队的。

现在站在成果处回望，那一次，假如全红婵没有进入省队，她将无法赶上2020年10月的奥运选拔赛，也将根柢不或许呈现在东京的赛场上。

命运再一次来临是2020年3月，世界奥委会宣告东京奥运会延期一年，国家队本来的选拔赛成果不得不悉数报废，需求从头选拔，而一年后，全红婵将年满14岁，刚好摸到了奥运会跳水竞赛的最低年岁门槛。

关于这忽然添加的一年，现已取得机遇的人，和想要取得机遇的人，心态是彻底不同的。

在国家跳水队，29岁的女子3米跳板运动员施廷懋承受央视采访时说，其时，看着操练馆里倒计时的数字从127变成了485，她站在操练馆门口，感觉绷不住了，一步也不想迈进去。

而在广东省跳水队，何威仪却看到了机遇，他开端敦促全红婵加快操练，他人练5个她练10个，他人练100个，她练200个。在新一轮奥运选拔赛开端前的半个月，全红婵才刚刚把一切动作学齐。

她的命运太好了。何威仪慨叹道。在我国，能进入国家队的跳水运动员，天分和才能都不差，仅仅，奥运会4年一届，绵长的等候进程中，什么都或许产生——这次参与东京奥运会的我国跳水运动员里，谢思埸也曾是何威仪的学生，他由于伤病错过了里约奥运会，从进入国家队到呈现在奥运会的赛场上，谢思埸用了9年。而这次在女子3米跳板双人项目中拿到金牌的王涵，17岁进入国家队，30岁才榜首次参与奥运会，这中心，由于种种原因，她等了整整13年。

还有更多的运动员，直至退役，也没有比及这个机遇——而从进入省队承受专业操练到成为奥运冠军，全红婵只用了3年。

奥运夺冠后的，陈芋汐拥抱了全红婵，外国教练也特地过来握手

一年

在这次采访中，多位采访目标都频频地提起一个词——一年。

郭艺，全红婵在湛江体校的主管教练，谈起自己当年想尽办法也要把全红婵送去省队时，他重复着重，一年或许产生的变数太多了。

在郭艺看来，2017年，全红婵10岁，现已在体校承受了近3年的根底操练，正是去省队进行专业操练的最好机遇，不能再放她一年，她其时是最好的一个状况。

郭艺的不抛弃，让全红婵在状况最好的时分承受到了最合适的操练。但假如在状况最好的时分被放一年，会产生什么？

奥运会延期的音讯刚发布不久，央视就去跳水队拍了一个短片，记载这一改动给运动员带来的影响。

其时，在承受采访时，领队周继红特别提到了女子10米跳台——这个项目对运动员的身高体重有着极点苛刻的要求，在跳水的一切项目中，这是人员迭代最频频，也是最严酷的一项。

其时，奥运选拔赛现已进行了3场，每场竞赛的榜首名都是陈芋汐，第二名是其时只需14岁的卢为。假如奥运没有延期，女子10米跳台单人竞赛的参赛资历，大概率会归于她们。

但新的选拔赛开端后，全红婵呈现了，并很快进入了国家队，不久后，卢为就脱离国家队，回省队操练备战全运会了。

而陈芋汐在奥运延期这一年的阅历，也能够被用来解说——等候一年，关于一位女子跳台运动员意味着什么。

开端，陈芋汐的阅历和全红婵十分类似——2018年，陈芋汐13岁，刚刚学会一整套动作，榜首次参与全国竞赛就冷艳全场，一下拿了两个冠军，随后进入国家队。2019年的世锦赛，也是陈芋汐榜首次参与世界级竞赛，她顺畅夺冠，成果比第二名高出了61分——从进入国家队到成为世界冠军，陈芋汐只用了9个月的时刻。

两年后，再次回忆起陈芋汐其时在世锦赛上的体现，张朝阳说，她的水花作用跟现在的全红婵很像。很冷艳。在他看来，那个时期是陈芋汐的状况巅峰，是她最好的时分。而那时的陈芋汐和现在的全红婵相同，也只需14岁——假如奥运会不延期，陈芋汐很或许会带着这种状况去东京参与奥运会，并最有或许拿到单人竞赛的金牌。

但奥运会延期这一年，陈芋汐进入了生长发育期——一年的时刻里，她长高了10公分，这是一个让教练感到惊骇的数字。

16岁的张家齐，13岁的全红婵，15岁的陈芋汐图源网络

身高的改动，意味着陈芋汐的许多动作都需求从头调整。而长身高的一同，也会长体重，男孩子发育长肌肉，女孩子发育长脂肪，你很难操控她的体重。作为我国最早的一批跳水教练，郑观志太了解女运动员发育时面临的窘境了——本来能够轻松完结的动作，在身体发育后会变得十分费劲，动作质量会变得极不安稳，常常呈现跳不动、翻不动的状况。

何威仪说，向来女子跳台换人是换得最快的。上一届里约奥运会的女子10米台冠军任茜，在东京奥运会之前的选拔赛和操练中，由于身体发育，现已彻底不是全红婵和陈芋汐的对手。去东京之前，张朝阳看到过任茜和全红婵一同操练，每天练得不比全红婵少。但是她入水，动作就会很费劲。

全红婵夺冠后，为了让群众更理性地看待她的成功，作为过来人的高敏专门写了一条微博来叙述跳水运动员的发育之苦——在生长发育和技才能气替换的进程中，对小姑娘就像走钢丝相同。

发育期的种种不安稳，还会添加运动员的受伤危险。

有太多运动员在这个阶段呈现伤病了。陈芋汐就遭受了腰伤，而她的双人竞赛伙伴张家齐则在发育期中遭受了肩伤——张家齐比陈芋汐大一岁，更早阅历了发育期，那段时刻，张家齐简直没有在大型竞赛中拿到过好的名次。

本年6月，间隔东京奥运会还有两个月时，陈芋汐的腰伤再次复发，不得不住院治疗。两个月后，阅历了这悉数的陈芋汐总算站在了奥运会的跳台上，而此刻的她，动作已不像一年前那样安稳、轻盈。

有人在这时翻出了奥运刚延期时央视拍的那条短片，片子里，陈芋汐也承受了采访，谈起这忽然多出来的一年，其时还不到15岁的她说，这会是一个极大的应战，由于，或许有小的会上来。这时，画面上飘过了一行行来自一年多之后的弹幕，是的，全红婵来了。

作为跟踪报导跳水队多年的专项记者，张朝阳见过太多这样的严酷了——2005年在世锦赛和全运会中夺冠的袁培琳，由于和高敏长得像，其时被称为小高敏。但她的巅峰期呈现时，间隔奥运会还有3年，绵长的3年时刻里，她没能扛过发育关，比及奥运会真的来了，她也彻底失去了机遇。

令张朝阳形象最深的是男人跳台运动员赵巍，他10岁就进入国家队，其时被称为田亮的接班人。2005年，16岁的赵巍本来方案参与世锦赛——那是他最好的年岁，但竞赛前，他的左眼眼角膜忽然呈现裂缝，失去了成为世界冠军的机遇。之后经过长时刻的疗养，病况好转了，但他发育的身体现已不再合适跳水这项运动。

2012年的一天，张朝阳和23岁的赵巍一同吃了顿饭，席间，赵巍一向在哭，他一向难以放心，觉得命运对他特别不公平。

回忆起这些往事，张朝阳不得不再一次感叹全红婵的走运，他说，这不是简略的命运，而是一种极致的命运，一切的命运都踩到了峰值上面，不但是踩准了点，而是全都踩在了峰值上。

图源视觉我国

自律与天才

走钢丝相同的发育期，这也是14岁的全红婵即即将面临的，乃至说，她简直现已开端面临了——进入国家队的8个月中，她的身高长了5公分，体重也有所添加，这也是奥运会前她状况低迷的原因。

关于要怎样度过自己的发育期，何威仪说，只需一个办法——熬。详细要怎样熬曩昔，他举了陈若琳的比如。

女子10米跳台上，很少呈现能够连任奥运冠军的运动员，陈若琳是很少数能够打破这个魔咒的人——这个从前也被称作天才的女孩，总共参与了3届奥运会，拿到了5块金牌，帮她做到这一点的，除了天然生成的纤瘦身形，还有高度的自律。

在当年的采访中，陈若琳说，在身体发育的那一年，为了操控体重，她的办法便是不吃晚饭，晚上的时分，他们去吃饭，我就回房间看电视，饿得不行了就睡觉。忍耐饥饿的一同，陈若琳还一向坚持着高强度的操练。

相同自律的还有高敏。在操控体重最严峻的那段时刻，每天早餐，她只敢喝半碗牛奶，正午再吃两个生果，水都不敢多喝，还要穿戴橡胶做的出汗服进行力气操练。

作为教练，何威仪认为，全红婵天然生成的力气感彻底有才能帮她度过发育期，但这悉数的条件是——她需求满足的自律，用十分苛刻的规范操控体重。

全红婵爱吃，无论是体校时期的教练郭艺，仍是何威仪，都提到了这一点。郭艺说，他最忧虑全红婵的体重，由于她太爱吃零食，饭也吃得多，好在之前条件有限，每次打电话他也会提示全红婵，不能吃太多零食，但现在不相同了，全红婵是奥运冠军了，身边的人和声响会越来越多，郭艺很忧虑咱们会宠着她纵着她，运动员不能放纵，一放纵就回不去了。

这也是何威仪忧虑的。他说，全红婵独爱吃肉，每天吃饭都是好好吃哦，你们为什么不吃呢。他跟着全红婵在国家队操练时，每顿饭都是自助，他人20分钟就吃完了，全红婵要吃40分钟，40分钟，你说吃多少？吃完还要拿一些生果饼干回宿舍吃。还有一次，刚刚称完体重，全红婵回身就喝了碳酸饮料。

但那时，她的身体还没有开端发育，这些热量都能够经过高强度的操练消耗掉，因而，何威仪也很少干与她，但假如在发育期，这将是十分大的费事。

在何威仪看来，自律也是一种才能，这并不是每个人都能简单做到的，真实的自律，不只关乎运动员的好胜心、对自己的要求，也与学习才能和常识水平有关。

你要学会体重办理，学会均衡饮食，学会维护自己，她现在遇到状况很单一，身体靠才能，和教练交流靠默契，但今后面临发育、伤病，就要学会分配，学会维护，学会调整自己的节奏，以及怎样更好地表达自己的感知力，这些都需求常识。

操控体重是女子跳台的底子涵养图源《出征》

在自传《追梦》中，高敏曾记载了自己是怎样学习的——每次竞赛后，她都会写日记，复盘自己的竞赛哪里出了问题。有一段时刻状况欠安，她就会反思自己其时是竞赛太多了，每次都是冲刺，几场下来用完了一切的能量，这时就必需求停下来弥补。工作生涯的后期，她会给自己拟定操练方案，去寻觅竞技状况的规则。

关于学习关于运动员的重要性，坚持派全红婵参与奥运会的周继红，简直是最好的典范。

在我国体育界，周继红是一个十分特别的存在——1984年洛杉矶奥运会，她成为我国的榜首位跳水奥运冠军。成为教练后，她以铁腕治军著称，从前因开除田亮而备受争议。这个世纪初有很长一段时刻，在世界竞赛中，我国跳水运动员常常会遭受裁判的故意压分，为了处理这个问题，周继红挑选去学习，一个人跑去美国内华达大学苦修英语。去美国之前承受采访，她说，学习便是为了在世界赛场上争夺更多的发言权，抛弃我的发言权就等于抛弃我国跳水的话语权。

2009年罗马世锦赛上，我国男人3米板选手张新华遭受了单个国家裁判的压分，不服气的周继红当即就跑去裁判席，拍桌子责问。尔后，她益发地注重运动员的文明课学习。

为了让文明根柢单薄的运动员在大学里能跟得上，周继红屡次去我国人民大学交流，终究，我国人民大学同意为跳水运动员独自设班，学拟定为6到7年，运动员入校后，前两年会先完结高中根底课程常识的补习，然后再依据自己的志愿挑选专业。

周继红图源视觉我国

吴敏霞曾晒出过跳水国家队的课程表，每周一、三的上午和周四晚上，都会组织文明课，每周也都会有英语课。周继红乃至会自费给运动员报操练班，催促他们学习。也正是凭仗杰出的文明根底和言语水平，郭晶晶、吴敏霞、陈若琳都先后经过了世界泳联的裁判操练考试。

本年6月5日，周继红成为世界泳联前史上榜首位女人副主席，一个多月后，郭晶晶和陈若琳呈现在东京奥运会的跳水竞赛中，担任裁判监督——我国运动员被歹意压分的过往，一去不复返。

但全红婵不爱学习，更喜爱玩——在之前的采访中，14岁的她不止一次地这样介绍自己，这被群众看做是她单纯心爱的体现，但在何威仪眼中，这也是全红婵最大的下风，我最忧虑她的文明课。

提到这儿，何威仪的口气变得严峻，我觉得急需求在报导中让她加强文明课的学习，更提高她立体的生长。提到这儿，他顿了一下，然后弥补道，她文明跟上今后更不得了。

何威仪也曾是一位跳水运动员，1988年退役后开端担任教练。从前的运动员阅历和33年的跳水执教阅历，让他理解，以全红婵的天分，她彻底有才能像陈若琳相同，参与两到三届奥运会，但想要真的做到这一点，仅仅依托天分是远远不行的。

咱们也谈到了关于天才的界说。何威仪说，他并不认同群众给予全红婵的天才称谓，网上的人把她捧得太高了，在他看来，只需在苦练中熬过发育和伤病，熬过生理的、心思的、技能的、战术的、体能的困难，才能够被称作天才——这也是他对全红婵的等待。

就在咱们对话期间，广东省跳水队主任走了过来，她告知何威仪，国家队的医师刚刚发来音讯——在回国阻隔期间，全红婵胖了最少三斤，脸都圆了。

得知这个音讯后，何威仪说话的心境显着落了下来，他停顿了几秒，然后说，阻隔一周咱们头都大……今日晚上打个电话，让她留意。

在东京奥运会担任裁判监督的郭晶晶和陈若琳图源陈若琳微博

最光辉的日子，最昏暗的日子

广东是跳水大省，出过许多奥运冠军，他们的相片被贴在广东省跳水队陆上操练馆的墙上。何威仪指着这些相片说，只需奥运会冠军才供认你在这个范畴里边的成果，这儿只挂奥运会冠军的相片，世界冠军都没资历挂在这儿。

不久后，全红婵的相片也会挂在这儿。太快了，何威仪慨叹道，她自己还懵懵懂懂，奥运会冠军意味着什么，她真的不理解。

奥运冠军终究意味着什么？这个问题最直接的答案，一个呈现在全红婵的家园。

在湛江，除了全红婵最初地点的湛江体校，还有一所赤坎区跳水校园，本来，两所校园的条件都很艰苦，都没有室内跳水馆，但赤坎区跳水校园相继出了劳丽诗和何冲两位奥运冠军，政府随即拨款修了室内的跳水馆，把陆上操练馆也创新了一下。而在湛江体校，直到今日，孩子们还在露天的跳水池里操练。

湛江体校

全红婵夺冠后，湛江体校也迎来了好音讯，一次采访中，校长决心满满地说，两年后你们再来，这儿会大变样。

而在体校大变样之前，全红婵的家，现已从门庭冷落变成了打卡圣地。

曩昔，在湛江市麻章区麻章镇迈合村，全红婵一家在并不起眼，家里的经济状况也欠好。当年，体校教练来选材，挑中了三个孩子，其间一个孩子家境不错，自己也不想去，家长就抛弃了。全红婵之所以会去，一个很重要的原因是，有书念还不必花钱——体校吃住全包，学习日子都不要钱。2019年和2020年，全红婵的妹妹和弟弟也以相同的理由被送去湛江市体校学跳水，据体校的教练介绍，全家的三姐弟中，全红婵的天分是最高的。

现在，奥运冠军彻底改动了这个家庭的境遇。

夺冠那天，村里一切人都集合在祠堂看直播，乡民们自发凑了三万多块钱，买了口罩和红旗，制作了横幅，还提早预备了舞狮队。其时，乡民们预备了两条横幅，一条金牌的，一条银牌的。竞赛一完毕，他们就把取得金牌的那条挂在了祠堂门口的树上。那天，放炮就放了两万多，一位乡民说。后来，全红婵家宅院里的水泥地，也被镇政府从头翻修了一遍。

那几天的麻章镇，随处可见庆祝全红婵夺冠的横幅、海报，全红婵的家门口有，村口有，小校园园里有，体校跳水旁的墙上也有。为了感谢乡民自发的庆祝，全红婵的爸爸在镇上的酒楼请村里人吃了一顿，摆了近二十桌——这笔钱是他借的。

全红婵家的村口

之后的几天，事态的开展大大超出了这个家庭的操控——知道的、不知道的人都跑来了，围在全红婵家门口摄影打卡，乃至直播。还有各种送东西的，送辣条的、送钱的、送房子的。为了逃避人群，在生疏人面前，全红婵的哥哥根柢不敢供认自己便是她哥哥。

夺冠后的第三天，村委会就在村口搭了一个棚子，以疫情的名义拦下了想要进村打卡的人。当天下午，镇政府召开了一个新闻发布会，为全红婵的爸爸组织了一个群访，让他一次性地答复记者们的问题。发布会开端前，全爸爸一脸疲倦地走进来，坐下，但从答复榜首个问题开端，他又敏捷调集出了笑脸。

怎样面临出人意料的重视和追捧，这也是摆在全红婵面前的出题。

张朝阳说，一位游水奥运冠军的教练曾跟他感叹，这个时分不飘都不正常了。他自己也看到许多运动员刚拿到金牌后，各种追捧涌过来，他们忽然间觉得自己或许能够操纵许多东西，就开端拿劲儿了。也有人在输了之后，忽然开端变得谦善。奥运金牌像一面镜子，哈哈镜，照妖镜。

在我国，奥运冠军们阅历的大多都是高度浓缩的人生。成为冠军之前，他们都在相对关闭的环境中操练、日子，单调且单纯。成为冠军后，重视和追捧扑面而来时，他们中的大多数人根柢没有做好预备。

在自传中，高敏也记载了自己榜首次拿到奥运冠军后的阅历——各种接见活动，到哪里都有人要签名，回家的时分父老乡亲赶来合影，还要参与各式各样的饭局，面临一切人，你都需求坚持自己的姿势，不能太累了不想说话，他人会觉得你摆架子，有什么了不得。她说，这令她人生中榜首次感到自卑，我不会喝酒，敷衍不了各种场合，我从小就练跳水，专心只钻跳水，从来没想过有一天成功了要对他人说什么。当荣誉一下向我拥来时，我哑口无言。

境遇和周遭环境的敏捷改动，也会加快运动员自我意识的萌发，特别是关于年青的运动员，这一点特别显着。

全红婵家门口集合的人群杨峰摄

无论是去东京之前的操练，仍是在东京的跳台上，全红婵给人最深化的形象之一，便是她的专心。郑观志说，看到站在跳台上的全红婵，她感觉这个孩子懵擦擦，心无杂念。

在平常操练时，作为全队年岁最小的选手，全红婵确实会显得更专心。何威仪说，她的目光和他人不相同。

这一点张朝阳也有同感。奥运会之前，每次去国家队操练馆，他都能看到全红婵和何威仪两个人在角落里操练，很安静。一个操练房里，十多个队员，咱们会在操练空隙放音乐，听听歌，开开打趣，但全红婵能够一向很安静，直到操练完毕才会去跟他人说话。

专心是她的才能，也是她心里极点单纯的体现——她就像一张白纸，没有太多自己的主意，教练的教训、安慰，她都能彻底吸收，敏捷履行。

曩昔的竞赛前，何威仪跟她说，不要想着赢，要想下一个动作怎样做，她就能做到不去想输赢，只想动作，只和自己比。这次奥运会，预赛的207C跳砸了，竞赛刚完毕，何威仪就给全红婵打了个电话，告知她要像过电影相同，一遍遍地去想从前好的动作，用力找到那种感觉。很快，全红婵就做出了调整。

但未来，她会有越来越多自己的心思和主意。郭艺说，下届奥运会，她就17岁了，就会有心思了，主观性就变强了。咱们从前的操练像机器人相同，让她每天重复地跳，跳出肌肉反响。但今后，她不或许再像个机器人相同操练了，她会有自己的主意。

在那些自己的主意中，有一种是简直每一位优异运动员都无法逃脱的——输了怎样办？或许，为什么还要持续去赢？

陈若琳就阅历过这样的苍茫。奥运冠军让赢失去了本来的吸引力，在一次采访中，她坦陈，如同拿不拿冠军现已无所谓了，就觉得每天如同就在混日子相同，混到该退役的年岁，随意退役就好了。

高敏也有简直相同的感触，不再那么巴望成功，但一同，心里又充满着关于输的巨大惊骇，我很要强，所以我很怕输，我越要强，我越怕输。成果形成了恶性循环。用我现在的话来说，便是想不开。她这样描绘自己其时的状况，我在人生中最光辉的日子里，过着最昏暗的日子。

何威仪将这种思维博弈视为一种宿命，他说，这是奥运冠军必需求过的一关，除非你不拿奥运冠军。

至于全红婵要怎样度过这一关，何威仪认为，国家队的体系会给她很好的支撑。

一方面，国家队的办理十分严峻，会给运动员很好的束缚，另一方面，国家队也有专业的心思辅导，教练们也都阅历丰富。而除了国家队的支撑，何威仪也再一次着重——文明课很重要，学习很重要。

高敏

最大的走运

曲折于迈合村、湛江体校和广东省跳水队的一周多时刻里，我一向在寻觅一些问题的答案——

一个被称为天才的跳水运动员在14岁时便登上了工作的最高峰，她是怎样做到这悉数的？她将在未来遇到什么问题？巨大的赞美声中，咱们该怎样看待她的成果，以及，面临未来的许多变数，咱们又该维护怎样更好地维护她？

经过与每个人的攀谈，我一块一块地凑集着答案，而跟着采访的深化，一个更重要答案也在渐渐呈现——全红婵的成功，是极致天分的成功，也是极致命运的成功，而在她一切的命运中，最大的走运或许是在脱离家学习跳水的7年中，遇到了两位优异的教练，至于咱们该怎样看待和维护全红婵——他们在曩昔给予全红婵的呵护与支撑，可谓最好的答案。

郭艺是全红婵在湛江体校时的主管教练。在见到他之前，湛江当地一位十分资深的体育记者告知我，他长时刻在这些底层体校采访，那些孩子那么小就进入关闭的环境进行操练，假如教练对他坏一点，他没有任何抵挡的才能。因而，他一向认为，在我国的底层体校，一个孩子想要练出来，遇到一位好的教练至关重要。他决议了你的竞赛，你的进场机遇，你的奖金，你的人格健全与否，遇到一个好的教练，也是一种命运，就像中彩票相同。

他特别提到了郭艺，他说，每次去湛江体校看郭艺带孩子们操练，他都会很感动，由于他真的很爱他的学生，没有严峻的打骂，满是鼓舞，做得欠好的也仅仅告知你应该怎样做，每个细节很耐心肠渐渐纠正。

一天后，在湛江体校的露天跳水池边，我见到了郭艺。他个子不高，皮肤黑黑的，很瘦。郭艺在池边看着学生们跳水。水池里的水，是蓝绿色的，看不到池底——这仍是为了迎候媒体采访，刚刚换过的。跳台的周围面现已变黑，是长时刻发霉的成果。跳板弹动的声响很响，是那种运用多年后、转轴不再顺滑的吱嘎声。

郭艺的声响很温文，调查很仔细，他会留意到某个学生脖子上有伤痕，就问他是不是跟谁打架了。有的小孩跳得好，他会大声鼓舞，这是下一个奥运冠军。

全红婵体校教练郭艺

在成为全红婵的教练之前，郭艺也是一位跳水运动员，还曾在全国性竞赛中拿过名次。但在一次重要的竞赛前，他忽然长了水痘，失去了机遇，在等下一年竞赛的进程中，腰又骨折了，工作生涯彻底中止。决议退役时，他只需20岁。

也正是这些阅历，让他在4年前坚持拍视频送全红婵去省队。郭艺说，自己这样做，除了深知一年对跳水运动员的含义，还有一个考量，假如那次没进去，不只仅等一年的问题，也会给全红婵的决心带来冲击——作为教练，他不只需操练她的才能，也要呵护她的自傲。

咱们在跳水池旁攀谈，不断有学生跑过来，站在郭艺周围，一句话也不说。他们对来访者感到别致，每次一个环节操练完，都要跑到郭艺面前报告，教练我跳完了。郭艺说，下一个动作跳了吗？还没。那去跳吧。这样的对话一向持续到采访完毕，一个又一个学生跑来跑去，郭艺没有体现出一点不耐烦。

把全红婵送去省队后，郭艺也很少有机遇能见到她。但他们一向坚持着十分亲近的联络，东京奥运会夺冠后，还没来得及跟爸爸妈妈联络，全红婵先给郭艺发了一个自己的表情包，我拿冠军了。

没过几天，他们又通了一个视频电话，电话中，全红婵告知郭艺，有许多人问自己各式各样的问题，自己有点惧怕，我都不知道该怎样答。这时，20多岁的郭艺，就像一位操心的老父亲，一遍一遍地叮咛：不要信赖网上的那些话，你的预赛和半决赛都有失误，拿冠军有很大的命运成分，你间隔完美还有很远。

这种呵护像一场接力，继任者便是何威仪。在省队，何威仪把自己一半的心思都放在了全红婵身上，剩余一半用来担任别的五个队员，郭艺说，何教练对全红婵是又当爹又当妈。

备战奥运会的半年多里，何威仪抛下广州的家，一向在北京陪着全红婵。刚到北京时，何威仪还带着全红婵去了一趟天安门和国子监。他对全红婵说，咱们现在就像古代进京赶考的学生。

作为教练，何威仪会给全红婵买衣服，对全红婵也有着十分详尽的体恤。他记住国家队发布奥运名单那天，全红婵听到自己的姓名时，眼睛亮了一下；他也记住在北京，全红婵榜首次见到下雪，穿戴拖鞋就往楼下跑，大大咧咧的，仍是要提示她。还有骑车，全红婵总是骑得又快又猛，这一向令他忧虑，很简略受伤的。

全红婵不是那种情感特别细腻的孩子，但她榜首次参与省内竞赛，得了一个吉祥物玩偶，马上拿过来送给了何威仪。

本年6月底，在国家队去东京之前，何威仪也预备回广州。脱离前，他亲自给全红婵理了发，全红婵总说头发太长，做动作的时分常常甩到眼睛，要求剪一个寸头。他还给全红婵预备了一切他能想到的东西，别离时，全红婵眼泪汪汪。何威仪走后，差不多过了一周，全红婵的心境才调整过来。

全红婵省队教练何威仪

咱们谈到外界的追捧会对全红婵形成什么影响时，何威仪显露宠溺的表情，你认为她傻？前次采访仍是想要个小卖部，现在就变成超市了，她心里知道得很呢。

作为教练，何威仪还有一个特别之处——操练场外，他会像对待孩子相同照保全红婵，但在操练场上，他会当她是一个独立的个别，并给予她满足的尊重和信赖。在我国的竞技体育范畴，这是极点罕见的，大多数教练与运动员的联系，更像是传统的师徒，教练是严峻的、严峻的、威望的，乃至不容质疑的，但何威仪不是，谈及全红婵有时会在操练时偷闲，何威仪的答复十分共同，令人形象深化——

他说，偷闲反而是全红婵会练的体现，由于她懂得掌握操练的度。他说，自己彻底信赖全红婵，信赖她对自己身体的感知力和自傲，咱们也不一定对，在判别对错的时分要稳重。其实我也面临挑选困难，我的决心不如她，所以我挑选信赖她。假如我非要让她再跳一个，其实是我决心缺乏，不是她决心缺乏。

一切的奥运冠军，走下领奖台的进程，或许会比走上领奖台更困难。该面临的关卡，一个都不会少，从前万人拥护的日子，也终会归于日常。

全红婵夺冠一周多后，围在她家门口的人群总算散去，家里的横幅也被全爸爸撤了下来——这些日子，他仍旧每天都要去地里干活，全红婵的哥哥也预备回到城市持续做厨师，这一次回家，他只请了不到一个月的假。

免除阻隔后，全红婵还不能马上回家，全运会开赛在即，她需求代表广东队参赛。

关于全运会，何威仪有两种心境。一种是忧虑，他说，运动员接连高水平是最困难的。更何况全红婵回国后还要阻隔，不能进行体系操练，而没有去东京的运动员现已在省队备战了好久。极大的概率是会跳得欠好。每天看着网上对全红婵的追捧，何威仪最忧虑的是，假如全运会体现欠好，网友的谈论会不会呈现出另一个极点。

而另一种心境则有点像家长关于孩子回家的期盼。

何威仪说，全运会完毕后，全红婵应该就能够回到湛江，回到广州了，那时，他期望自己能带着她去一趟游乐场，但他也知道，完成这个期望是有难度的，究竟，此番回来的全红婵已和一年多前脱离时彻底不同了，何况，回来的时刻也没几天。因而，何威仪为这个期望添加了一个条件，假如状况答应的话……

图源视觉我国

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